A médica nutróloga Regina Furtado explicou que para os veganos que não comem qualquer produto de origem animal, é importante que faça uma alimentação bastante cuidadosa e equilibrada. Veja a reportagem completa no vídeo abaixo.
Consumir castanhas, nozes, leguminosas, cereais e não esquecer das verduras, legumes, sementes, brotos, frutas frescas e secas são alimentos importantes para completar a nutrição. E para aqueles que são ovolactovegetariano e exclui da alimentação apenas as carnes, não terá problemas em encontrar proteínas em ovos, leite e derivados.
(acesse o link acima)
Fonte: eptv
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