Os alimentos mais indicados para baixar a pressão alte são:
- Frutas frescas;
- Água de coco;
- Cereais integrais;
- Suco de beterraba;
- Não comer alimentos gordurosos;
- Baixo consumo de sal, no preparo das refeições;
- Evitar comer produtos enlatados, defumados ou em conserva.
Para diminuir o consumo de sal, uma boa ideia é ao cozinhar os alimentos utilizar uma grande variedade de especiarias e de ervas aromáticas.
Fonte: Site Tua Saúde
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